5 Simple Statements About como calmar la ansiedad Explained
La terapia cognitivo-conductual es una forma de terapia que se ha demostrado efectiva para tratar la ansiedad. Esta terapia se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a la ansiedad.Los beneficios son mayores cuando haces ejercicio regularmente. Las personas que se ejercitan regularmente